新视角 新视角 中新真探:睡不着数羊、喝牛奶……这些睡眠误区别再信了!

中新真探:睡不着数羊、喝牛奶……这些睡眠误区别再信了!

中新网3月21日电 《中国睡眠研究报告(2024)》显示,2023年居民睡眠指数为62.61分,较2022年降低了5.16。去年的报告中,曾有近半数民众每晚平均睡眠时长不足8小时(47.55%)。很多人正在经受着睡眠问题的困扰,为了避免大家被误导,我们总结了几个生活中常见的睡眠误区,一起来了解一下吧!(来源:科学辟谣 中国新闻网微博)

(来源:中国网)

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